Популярные способы стать стройнее
Самое известное и эффективное средство похудения – это, несомненно, ограничения в питании. То есть, всевозможные диеты, разгрузочные дни. Важно учитывать, что неправильная диета может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Желательно избегать жестких диет, голодовок, так как увлечение ими может повлечь за собой проблемы с кожей, волосами, костями…Только сбалансированное питание, которое включает все необходимые витамины и микроэлементы поможет без жертв прийти в форму. Правильное питание – это очень полезная привычка, которую желательно формировать с детства и придерживаться всю жизнь. Что касается жестких монотонных диет, то их лучше применять не раньше 25 лет и не чаще, чем раз в месяц по 1-3 дня.
Еще одно эффективнейшее средство – это спорт. Активный образ жизни полезен всем, даже стройным. Похудение возможно только в том случае, если количество потраченных калорий превышает количество потребленных. Фитнес как раз и помогает активно сжигать ненавистные калории. Но есть люди, которые из-за проблем со здоровьем, могут заниматься не всеми видами спорта. Тут лучше проконсультироваться со специалистами и заниматься под руководством опытного тренера. Возрастных ограничений спорт не предполагает, здесь важна подготовка человека. Однако пожилым людям все же лучше отдать предпочтение менее экстремальным видам спорта.
Еще одно средство похудения – это крема, которые «обещают», что за пару недель использования сделают вас стройнее на 2-10 см. Наивно полагать, что это применяя только чудо-крем, можно приобрести желанную стройность. Крема лучше применять как вспомогательное средство. Эффективность таких кремов можно наблюдать, только если придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Использовать их желательно лет с 18, не раньше и если нет аллергии на компоненты в составе крема.
Распространенным средством для похудения являются и пищевые добавки. Это разные таблетки, порошки, которые употребляются вместе с пищей. Основная особенность таких добавок – это высокая концентрация микроэлементов, клетчатки. Однако существуют такие таблетки, которые могут вызвать привыкание, привести к проблемам со здоровьем. Важно правильно подобрать качественные препараты, чтобы сохранить свое здоровье. Они, так же как и крема, должны использоваться в совокупности с правильным питанием и спортом. Нежелательно применять такие средства без консультации с врачом, особенно тем, кто младше 18 лет.
Хирургическое вмешательство – способ, которым пользуются те, кто хочет быстрых результатов. Кто-то уменьшает размер желудка, чтобы есть меньше, а кто-то предпочитает липосакцию. Однако, не первый, ни второй способ не гарантирует, что человек станет стройным и красивым на всю жизнь. Желудок может вновь расшириться, если часто переедать. А после липосакии, если не придерживаться особой системы питания, вес вернется. Мало того, операция может навредить здоровью. Этот способ лучше не применять до 25 лет.
Способов постройнеть действительно очень много, как полезных, так и вредных. Человек должен подобрать правильный способ, который не только подарит желанную фигуру, восхищенные взгляды окружающих и уверенность в себе, но и сохранит здоровье. Важно не обмануться, помня, что быстрое и легкое похудение – это миф.
Автор статьи: laura10 (Лаура А.)
